Fatiguée dès le réveil ? vous n’êtes pas seule.
Vous courez partout mais vous vous sentez vidée…
votre sommeil n’est plus réparateur…
Et vous refusez de dépendre du café à vie ?
Ce mini-guide est votre point de départ, votre plan express pour tester une alimentation qui recharge votre énergie en 3 jours.
Ce que vous allez recevoir dans ce guide
- Un plan simple de 3 jours de menus anti-fatigue
- 9 menus complets (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) prêtes à l’emploi.
- Des recettes gourmandes (pancakes banane-châtaigne, curry coco-pois chiches, buddha bowl énergie…) mais pensés pour réduire l’inflammation.
- Des explications simples sur le lien entre fatigue chronique, inflammation et alimentation.
- Les règles d’or pour soutenir votre énergie naturellement (quoi éviter, quoi favoriser).
La fatigue chronique et l’inflammation : deux ennemis invisibles
Fatigue persistante, sommeil agité, douleurs diffuses… Ce ne sont pas des fatalités.
Souvent, tout commence par ce qu’on met dans notre assiette
Réduire l’inflammation pour retrouver votre vitalité
En 3 jours, vous pouvez :
- Sentir une digestion plus légère
- Stabiliser ton énergie sans café
- Poser les bases d’un meilleur sommeil
- Réduire l’inflammation pour retrouver votre vitalité
