Pendant longtemps, j’ai mal dormi. Pas « un peu mal ». Vraiment mal.

Des douleurs qui s’installaient la nuit, au moment où j’aurais dû récupérer. Un environnement sonore qui ne me laissait aucun espace de silence. Des réveils à 3h du matin, incapable de me rendormir. Et le lendemain, le travail. Épuisée.

Ce qui a été le plus difficile, ce n’était pas la douleur. C’était l’invisibilité.

Au travail, on a minimisé mon mal-être. À tel point que je me suis demandé si je n’exagérais pas. Les médecins ne pouvaient pas grand-chose. Alors je me suis isolée. Je suis devenue irritable. Moi qui ne me reconnaissais plus.

C’est un thérapeute d’abord, puis un naturopathe, qui ont tout changé. Pas parce qu’ils avaient une solution miracle. Parce que leur pratique m’a vraiment soulagée. Et parce qu’ils m’ont appris à écouter mon propre corps. À entendre ce qu’il essayait de me dire depuis longtemps.

Ce jour-là, j’ai compris deux choses.

La première : le sommeil n’est pas un luxe. C’est un pilier. Et on sous-estime dangereusement ce qu’il fait à notre corps, à nos émotions, à notre vie entière quand il s’effondre.

« La deuxième : être entendue change tout. Pas être conseillée. Pas être corrigée. Être entendue. C’est pour ça que je fais ce métier. Et c’est comme ça que j’accompagne. »